Especialista dá dicas de atividades ao ar livre

Ele falou também dos cuidados essenciais para evitar lesões e dos sinais de alerta que indicam sobrecarga no organismo

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Reprodução internet

 

O Presidente do Conselho Regional de Educação Física da 8ª Região, Jean Carlo Azevedo falou sobre exercícios físicos “democráticos”.

Ele deu dicas de atividades ao ar livre e em casa, entre elas: caminhada, corrida e até musculação com o peso do próprio corpo. Azevedo falou também dos cuidados essenciais para evitar lesões e dos sinais de alerta que indicam sobrecarga no organismo.

Clique no player acima e ouça a entrevista na íntegra.